DESERTURIDukan CONSOLIDAREDukan CROAZIERA

COSULETE cu CIOCOLATA (Fara faina alba/ Sugar free/ Low carb/ Low fat)

COSULETE cu CIOCOLATA (Fara faina alba/ Sugar free/ Low carb/ Low fat)

Ingrediente accesibile, combinatii variate, gust si aspect pe masura 😉

Ingrediente:

Mod de preparare :

Amestecam  ingredientele uscate (tarate de ovaz, lapte praf degresat si amidon alimentar din porumb) cu praful de copt.

Separam galbenusurile de albusuri.

Peste galbenusuri adaugam branza, iaurtul, indulcitorul, arome si le mixam cateva minute pana la omogenizare.

 

Mixam spuma tare albusurile cu un praf de sare si le incorporam in compozitia rezultata, cu ajutorul spatulei amestecand usor pentru a pastra aerul in ea.

Cam asa arata compozitia, este aerata si are consistenta unei smantani 🙂

Cu o lingura umplem formele din silicon alternand cu picaturi de ciocolata sau cu ciocolata neagra taiata bucatele mici. Presaram si deasupra cateva pentru un aspect frumos.

Coacem in cuptorul preincalzit la 180 grade cca. 40 min. in functie de cuptor, pana trece testul scobitorii.

Cosuletele noastre cresc frumos si sunt delicioase.

Blatul este pufos si deloc umed la interior.

Easy but tasty !

Cand nu ai prea mult timp la dispozitie pentru un desert mai elaborat, te scoate din orice impas 😉

Enjoy !🤗

In dieta dukan, desertul poate fi consumat incepand cu etapa Croaziera de catre o singura persoana in 2 zile si va cnsumati portia de tarate de ovaz. Folositi lapte praf ≤ 1% grasime (permis nelimitat)  si veti avea doar 2 tolerate : amidon si ciocolata.

Daca ai incercat reteta vino pe pagina de Facebook << Dukan Life Style >> unde am pregatit un album special pentru tine << Retete apreciate si incercate de cititori >> si unde poti sa-mi atasezi in comentariu o poza cu oricare din retetele incercate si apreciate ! 🙂 Sper ca vei fi placut surprins draga cititorule sa-ti vezi si aici pe blog, la finalul fiecarei retete, preparatul incercat si apreciat de tine !

Impartasiti si celor dragi reteta, caci poate sunt printre prietenii vostri persoane interesate de aceasta dieta sau din varii motive au nevoie de idei 🤗

Pofta buna s-aveti !


Nota:

Click pe fiecare ingredient pe care doriti sa-l cumparati si ve-ti fi redirectionati catre comerciant.

Folositi codul lifestyle5 pentru a beneficia de un DISCOUNT de 5% din valoarea comenzii plasate pe No Sugar Shop !

print

0 Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *