Dukan CROAZIERAFELURI PRINCIPALEGUSTARIRETETE FARA TARATE DE OVAZ

SHAKSHUKA (Low carb/ Low fat)

Este usor si rapid de preparat si poti incepe ziua cu un boost de energie. Shakshuka este originara din Africa de Nord si este gatita traditional in Tunisia, Liban, Algeria, Maroc, Egipt, dar este inrudita si cu unele feluri de mancare din Turcia si sudul Spaniei.

Citeste mai mult
Dukan CONSOLIDAREDukan CROAZIERAFELURI PRINCIPALERETETE FARA TARATE DE OVAZ

PUI cu ARDEI si PRAZ (Low carb/ Low fat)

Carnea de pui ne hraneste, nu are grasime incorporata in fibre si de aceea e pretabila consumului frecvent. Nu trebuie sa evitati sa consumati si grasimea unui pui crescut natural, utila pentru sistemul imunitar care trebuie sustinut printr-o dieta cat mai echilibrata, bogata in vitamine, minerale si lipide sanatoase. Gust bun, accesibil tuturor, usor de […]

Citeste mai mult
Dukan ATACDukan CROAZIERAFELURI PRINCIPALE

BULZ reinterpretat (Fara faina de porumb/ Low carb/ Low fat)

V-am mai spus ca-mi place foarte mult mamaliga😋 stiti asta cu siguranta cand am preparat mamaliga din tarate de ovaz, reteta pe care o gasiti AICI. Conform nutritionistilor, daca ne gandim si la aportul caloric pe care-l aduce in organism mamaliga din faina de porumb, 70 calorii/100 grame, ar trebui sa o consumam moderat 😉

Citeste mai mult
Dukan CONSOLIDAREDukan CROAZIERAFELURI PRINCIPALEPAINE/PIZZA/PASTERETETE FARA TARATE DE OVAZ

TAGLIATELLE cu CREVETI in SOS alb (Fara faina alba/ Low carb/ Low fat)

Nu strambati din nasuc, este o adevarata delicatesa ! Imi place pestele si tot ce misca in mare si este comestibil  😍Delicios si sanatos ! O reteta foarte simpla si extrem de savuroasa, pe care in varianta clasica o gasiti preparata de foarte multi bucatari, fiecare aducand un plus de gust si aroma dupa inspiratie.

Citeste mai mult
Dukan CROAZIERAFELURI PRINCIPALERETETE FARA TARATE DE OVAZ

TOCHITURA din PIEPT si MARUNTAIE de CURCAN (Low carb/ Low fat/ dietetica)

Ziua nationala a Romaniei, aduce tuturor romanilor de pretutindeni voie buna si moment prielnic de desfatare culinara. Fie ca ati participat la parada militara sau toate surprizele placute, sau ati gustat din bucatele traditionale pe la targurile deja organizate, mergeti la concerte sau spectacole in aer liber sau v-ati propus sa achizitionati amintiri frumoase din […]

Citeste mai mult