Dukan CONSOLIDAREDukan CROAZIERAGUSTARIRETETE FARA TARATE DE OVAZ

Spinach Soufflé Pancakes (Fara faina alba/ Sugar free/ Low carb/ Low fat/ Gluten free)

Usoare si pufoase, aceste clatite cu spanac sunt o gustare perfecta 👌 si foarte lenesa 😂 de weekend.

Citeste mai mult
Dukan CONSOLIDAREDukan CROAZIERAGUSTARI

CHIPSURI TORTILLA CU TOFU (Fara faina alba/ Sugar free/ Low carb/ Low fat)

Chipsurile de tortilla preparate de noi nu trebuie sa ne duca cu gandul la chipsurile din cartofi prajiti. Nu, nu, nicidecum! Sunt chipsuri mult mai sanatoase, de care s-ar indragosti pana si mexicanii si spaniolii. 😂 Cu siguranta, denumirea te duce la gandul ca sunt facute din faina de malai, sau faina de grau, insa vei […]

Citeste mai mult
Dukan ATACDukan CROAZIERAGUSTARIRETETE FARA TARATE DE OVAZ

COSULETE din CARNE umplute (Low carb / Low fat)

Carnea slaba este fada! Am auzit  de multe ori asta. Daca stii cum sa o gatesti, combati mitul acesta. De regula, carnea de porc are o reputatie foarte proasta din punct de vedere dietetic. Daca alegi partea care trebuie, carnea de porc poate fi o sursa foarte sanatoasa de proteine. O portie de 100 g de […]

Citeste mai mult
Dukan CROAZIERAFELURI PRINCIPALEGUSTARIRETETE FARA TARATE DE OVAZ

SHAKSHUKA (Low carb/ Low fat)

Este usor si rapid de preparat si poti incepe ziua cu un boost de energie. Shakshuka este originara din Africa de Nord si este gatita traditional in Tunisia, Liban, Algeria, Maroc, Egipt, dar este inrudita si cu unele feluri de mancare din Turcia si sudul Spaniei.

Citeste mai mult