Dukan ATACDukan CROAZIERAGUSTARI

FISH FINGER (Low carb/ Low fat/ Gluten free)

Le gasiti si de cumparat, insa nu daca tineti o dieta sau vreti sa manancati sanatos. Sunt adesea pline de diversi aditivi si rareori contin doar peste. Preparand acasa, sunt foarte usor de facut si veti sti ca pestele este doar peste ci nu o pasta din te miri ce combinatii dubioase 😏

Citeste mai mult
Dukan CROAZIERAGUSTARIRETETE FARA TARATE DE OVAZ

FRITTATA cu baby SPANAC(Low carb/ Low fat)

Hi ! An act of upgrading ? O Yes ! 😍 De fapt cam asta este Frittata, o omleta, insa,  imbogatita cu ingrediente suplimentare precum branzeturi, cartofi, carne, legume sau alte chestii pe care le ai prin frigider la indemana 😉 Diversitate, imaginatie si gust, un preparat bogat in proteine si fibre, chiar si carbohidrati preparati cum […]

Citeste mai mult
Dukan CROAZIERAGUSTARIRETETE FARA TARATE DE OVAZ

TARTE cu CRENVURST (Fara faina alba/ Low carb/ Low fat/ Gluten free)

Si pentru ca internetul abunda de idei care mai de care mai aratoase, apetisante,  posibil si gustoase, azi m-am jucat cu cateva ingrediente si am preparat doua minitarte dietetice. Una pentru mine si una pentru cine mai doreste, cine mai pofteste 😜 Un mic dejun delicios si rapid !

Citeste mai mult
Dukan CROAZIERAGUSTARI

SCOTCH EGGS (OUA SCOTIENE – CHIFTELE UMPLUTE CU OUA ) Low Carb/ Low fat

Populare in Marea Britanie, chiftelele umplute cu oua, au foarte multe calorii fiind prajite in baie de ulei pentru a obtine acea crusta crocanta specifica acestora 😉 Mi-am propus sa reduc acest inconvenient, asa ca va propun varianta dietetica, fara sa denaturam reteta originala, scapand totodata de remuscari. Gustare pentru picnic, cum obisnuiesc londonezii sau diversificarea […]

Citeste mai mult