Dukan CROAZIERAFELURI PRINCIPALERETETE FARA TARATE DE OVAZ

URZICI si OU indragostit (Low carb/ Low fat)

Desi are puteri miraculoase si imi place gatita in toate variantele, urzica mi se pare tot nesuferita, din cauza tepilor 😬 Exista studii care sugereaza ca extractele din frunze de urzica au proprietati antialergice. In fitoterapia traditionala se considera ca urzica are proprietati hemostatice, astringente, antidiareice, antiinflamatoare, cicatrizante, hipoglicemiante, antianemice si remineralizante. Urzica contine substanţe proteice si […]

Citeste mai mult
Dukan CONSOLIDAREDukan CROAZIERASUPE/CIORBE

SUPA de curcan cu legume (Low carb/ Low fat)

Daca intrebi un barbat de ce s-a insurat, o sa-ti raspunda “pentru ca imi place mancarea gatita acasa”, dar posibil sa ai surpriza ca sa auzi si “mama o gatea asa…” Ingrediente: 1 pulpa de curcan 1 ceapa mare uscata 2 morcovi 1 radacina telina mica 1 radacina pastarnac 1 radacina patrunjel 1 ardei gras […]

Citeste mai mult
Dukan ATACDukan CROAZIERAPAINE/PIZZA/PASTE

LIPIE (Fara faina alba/ Low carb/ Low fat)

Buna cu carne dar si cu salate se pare ca ar fi o adaptare la pita greceasca, sper sa va placa. Ingrediente:  1 ou 2 linguri tarate de ovaz 3 linguri rase gluten de grau 3 linguri branza cremoasa degresata 1/2 plic praf de copt sare ierburi aromate pe deasupra (optional) in imagini am facut […]

Citeste mai mult
Dukan CONSOLIDAREDukan CROAZIERAGUSTARI

SHANGHAI (Fara faina alba/ Low carb/ Low fat)

Pentru ca ingredientele secrete la aceasta reteta asiatica, sunt sosul de soia si amidonul, am inteles din atatea variante ca acestea nu au cum sa lipseasca. In rest, am adaptat pentru a face un preparat dietetic cat mai apropiat de gustul retetei traditionale din Shanghai. Minunat mi s-a parut faptul ca desi este facut la cuptor, […]

Citeste mai mult
Dukan CONSOLIDAREDukan CROAZIERAGUSTARI

CORNETE umplute (Fara faina alba/ Low carb/ Low fat)

Va spuneam despre aluatul care se preteaza foarte bine la intinderea cu sucitorul, avand in vedere adaptarea cu ingredientele ce sunt acceptate in dieta dukan. Ei bine acest aluat de paine chiar este o baza pentru foarte multe preparate si iata o gustare care se poate manca la repezeala fara sa avem nevoie de tacamuri!

Citeste mai mult