Dukan CONSOLIDAREDukan CROAZIERAGUSTARI

QUICHE cu muschi file (Low carb/ Low fat)

Denumirea este asociata cu bucataria frantuzesca si desi pare ceva foarte nobil, nu necesita cine stie ce ingrediente pretentioase, aici imaginatia e la indemana oricui, este un fel de tarta sarata. Am renuntat la tarta clasica si am facut un blat turnat foarte usor exact cat sa manance doua persoane pe saturate.

Citeste mai mult
Dukan CONSOLIDAREDukan CROAZIERAGUSTARI

BRANZA de casa dietetica (Low carb/ Low Fat)

Branza reprezinta, incontestabil, unul din cele mai vechi alimente fabricate de om. Branza este produsul proaspat sau maturat obtinut prin scurgerea zerului dupa coagularea laptelui, a smantanii, a laptelui smantanit, a zarei sau a amestecului unora sau a tuturor acestor produse.

Citeste mai mult
DESERTURIDukan CONSOLIDAREDukan CROAZIERA

COZONAC (Fara faina alba/ Sugar free/ Low carb/ Low Fat)

Chiar daca avem intentia de a-l considera un preparat festiv pentru masa de sarbatoare, nu este necesar sa asteptam ca sarbatorile sa vina, caci vremea lor nu este inca ! Sa ne bucuram de vara si de ce nu … de un dulce care s-o sarbatoreasca si pe ea. Dieta, dieta, dieta, dar de sarbatori […]

Citeste mai mult
Dukan CONSOLIDAREDukan CROAZIERAFELURI PRINCIPALE

OSTROPEL de curcan (Low carb/ Low fat)

Am tot citit pe ici pe colo, crezand ca am sa gasesc ceva mai special pentru aceasta mancare. Am priceput ca orice idei ti-ar veni pe langa reteta clasica, in principiu este un preparat cu carne de pasare, sos de rosii si usturoi. Ingrediente: pulpa de curcan 1 kg rosii proaspete 2-3 foi de dafin […]

Citeste mai mult
Dukan ATACDukan CONSOLIDAREDukan CROAZIERAFELURI PRINCIPALE

MAMALIGA (Low carb/ Low fat)

Adori mamaliga? Si eu! Totusi daca tii cat de cat la silueta, sunt mituri destule care sa te puna in situatia in care sa nu te poti decide daca sa consumi sau nu mamaliga. Mai ales ca, in dieta Dukan, in primele doua etape malaiul  din faina de porumb este exculs de pe lista alimentelor permise. […]

Citeste mai mult