FOCACCIA (Fara faina alba/ Low carb/ Low fat)

Imi place foarte mult sa o servesc la orice gustare in loc de paine, cu salate, chiar si simplu fara sa o combin cu altceva. O varianta simpla si sanatoasa, un gust imbogatit de arome mediteraneene ce aduce un plus placut estetic si un miros imbietor 😉

Ingrediente:

• 3 linguri tarate de ovaz
• 3 oua
• 2 linguri branza degresata (cca. 125 grame)
• 1 plic praf de copt
• condimente dupa preferinta : oregano, busuioc, rozmarin, praf de usturoi.
• sare dupa gust

Pasi pentru executare:

Preincalzim cuptorul la 180 de grade.

Tapetam o tava cu hartie de copt sau folie de silicon.

Separam galbenusurile de albusuri.

Galbenusurile le amestecam cu celelalte ingrediente.

Albusurile le mixam spuma tare si le adaugam peste compozitia rezultata din galbenusuri.

Adaugam in compozitie condimente (se poate presara si pe deasupra dupa preferinta).

Turnam compozitia in tava deja pregatita si nivelam intreaga suprafata.

Coacem in cuptorul preincalzit la 180 grade cca. 20-25 minute in functie de cuptor.

Scoatem tava din cuptor si taiem focaccia cu cutitul de pita, sau dispozitiv special (cutit de pizza cu rola), cat este inca calda.

Tips ! Asezonati cu cascaval ras.

Perfecta incepand inca din etapa Atac a dietei dukan.

Sau adaugati masline taiate in compozitie (tolerate in Croaziera) si ve-ti obtine un deliciu.

Decupeaza focaccia dupa inspiratie, chiar si cu un pahar o poti decupa cand este calda 🙂

O alta varianta cu care-i poti imbogati gustul si calitatea este urmatoarea :

• 2 linguri tarate de ovaz
• 1 lingura tarate de grau
• 1 lingura lapte praf degresat ≤ 1% grasime
• 3 oua
• 2 linguri branza degresata (cca. 125 grame)
• 1 plic praf de copt
• condimente dupa preferinta : oregano, busuioc, rozmarin, praf de usturoi.
• sare dupa gust

Urmati aceeasi pasi in executare si este conforma tot incepand cu etapa Atac a dietei dukan 😉

Am gasit condimente de rosii uscate cu usturoi si busuioc, uitati ce minunatie a iesit !

Pofta buna s-aveti !

Nota:

Click pe fiecare ingredient pe care doriti sa-l cumparati si veti fi redirectionati catre comerciant.

Folositi codul lifestyle5 pentru a beneficia de un DISCOUNT de 5% din valoarea comenzii plasate pe No Sugar Shop !

Copyright©dukanlifestyle_2016_Materialele(text/imagini)sunt proprietatea autorului acestui site si sunt protejate de drepturile de autor conform legislatiei in vigoare (Leg. Nr. 8/1996).

Utilizarea lor integrala sau partiala, este interzisa fara acordul scris al autorului.

Utilizarea retetelor in scop comercial, este interzisa fara acordul scris al autorului.

Cu multumiri!

Reteta incercata si apreciata de cititori ???❤⤵⤵⤵