BISCUITI fragezi cu MERE (Fara faina alba/ Sugar free/ Low carb/ Low fat/ Gluten free)

Biscuiti deliciosi, sanatosi, fragezi si incredibil de usor de preparat!

Soiul de mere Ionatan nu reprezinta nici o curiozitate pentru noi, cei care am crescut cu acest fruct si care il vedem mereu pe tarabele din piete. Pentru un strain, insa, acest soi poate fi o adevarata  trufanda pe care nu are sansa sa o mai guste nicaieri altundeva in lume. Ionatan creste cu spor la Voinesti si ne face unici in Europa.

Chiar am luat aceste mere de la Voinesti, intr-o excursie de o zi, asa pe fuga, in plina toamna imbelsugata. Livezi pline si pomicultori pe marginea drumului, n-ai cum sa nu te opresti! Si evident, n-ai cum sa nu mananci, sau sa nu-ti faca placere atunci cand musti si paraie. 😋🍎

In campania lunii octombrie 🍂𝗣𝗼𝘃𝗲ș𝘁𝗶 𝘀𝗮𝘃𝘂𝗿𝗼𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗮𝗺𝗻ă #𝗳𝗮𝗿𝗮𝘇𝗮𝗵𝗮𝗿🍂 organizata de No Sugar Shop, aceasta este a treia reteta cu care voi participa, iar combinarea ingredientelor va asigur ca dau gust, textura si aspect.😋

Prin orice reactie la postarile acestor retete, pe pagina de Facebook – click aici 👉Dukan Life Style , aici 👉 Dukan Life Style si aici  👉 Dukan Life Style, dar si pe Instagram – click 👉 AICI 👉 AICI, si 👉 AICI, ma puteti sustine in acest concurs. 🤗💋

Ingrediente:

• 1 ou
• 300 grame mere
• 60 grame faina de migdale
• 60 grame faina de cocos
• 30 grame Eritritol
• 30 grame unt de migdale
• 5 ml. esenta de vanilie
• 1 lingura scortisoara pudra
• un praf de sare

Mod de preparare:

Spalam merele, le taiem pe din doua si scoatem casuta semintelor. Le taiem cuburi si le le blendam cu tot cu coaja. Deci 300 grame mere curatate.

Intr-un bol incapator adaugam toate ingredientele si amestecam bine compozitia.

Obtinem o compozitie vartoasa. Daca merele sunt foarte suculente, mai asteptati putin, caci faina de cocos are putere de absorbtie mare si in 3-4 minute absoarbe excesul de lichid.

Biscuitii pot fi adaptati gustului vostru. Astfel puteti folosi banane pasate, piure de dovleac chiar si pere.

Tapetam o tava cu hartie de copt si cu o lingura sau o forma speciala de inghetata pentru a doza egal, formam biscuitii si ii asezam in tava.

Coacem in cuptorul preincalzit la 170 grade cca. 20 minute, pe treapta din mijloc, apoi inca cca. 20 minute pe treapta superioara pana se rumenesc usor.

Lasam biscuitii in cuptorul stins cu usa intredeschisa pana se racesc. Sunt foarte fragezi si gustosi. 😋

Ii puteti manca ca atare sau pudra cu indulcitor, dupa bunul plac. Eu nu am vrut sa-i fac foarte dulci. Am tinut cont de dulceata naturala a merelor, deci gustati din compozitie si daca va plac mai dulci mai adaugati putin indulcitor.

Voila! 🍪🍎

Biscuiti cu mere fragezi si aromati, deliciosi si usor de pregatit – o reteta speciala de toamna pe gustul tuturor!

Hai, ca n-a fost greu, merita sa-i incercati! Fara faina alba, fara zahar, fara gluten, putini carbohidrati, grasimi sanatoase. Cum ma intreba cine odata … 😂😁😅 Fara, fara, fara … atunci din ce sunt preparati?! 😂😁😅 Concluzia: daca nu experimentezi n-ai de unde sa stii! Gusturile se educa, iar noi cautam de fiecare data, gust, textura si ingrediente sanatoase.

Merg de minune la micul dejun, chiar si cu un pahar cu lapte, merg la gustarea dintre mese, bucurati-va de biscuiti si la cafea. 😋🥰

In dieta dukan, biscuitii se poat consuma incepand cu etapa croaziera.

Biscuitii fragezi cu mere contin doua ingrediente tolerate: faina de cocos (20grame/zi) si fructe (100 grame/zi).

Faina de migdale si untul de migdale intra la categoria ingredientelor permise, inlocuind lingura de ulei de masline zilnica. Cantitatea lor cumulata va perimite consumul acestor biscuiti in 5 zile de croaziera.

Eu mi-am pus biscuitii in caserola si am plecat serviciu, ii tin in frigider chiar si o saptamana fara teama ca se altereaza … asta daca mai apuca de colegii mei. 🤣😋😜 Pentru ca de fiecare data cand scriu o reteta, ma urmaresc si abia asteapta sa ajung cu preparatul final la ei. 🤗 Si le multumesc din suflet si lor pentru increderea acordata,caci nu mananc niciodata singura din tot ceea ce prepar si va arat aici pe blog.

Impartasiti si celor dragi reteta, caci poate sunt printre prietenii vostri persoane interesate de aceasta dieta sau din varii motive au nevoie de idei 🤗

Pofta buna s-aveti !

Nota:

Click pe fiecare ingredient pe care doriti sa-l cumparati si veti fi redirectionati catre comerciant.

Folositi codul lifestyle5 pentru a beneficia de un DISCOUNT de 5% din valoarea comenzii plasate pe No Sugar Shop !

Copyright©dukanlifestyle_2016_Materialele(text/imagini)sunt proprietatea autorului acestui site si sunt protejate de drepturile de autor conform legislatiei in vigoare (Leg. Nr. 8/1996).

Utilizarea lor integrala sau partiala, este interzisa fara acordul scris al autorului.

Utilizarea retetelor in scop comercial, este interzisa fara acordul scris al autorului.

Cu multumiri!

Reteta incercata si apreciata de cititori ???❤⤵⤵⤵