Fructele goji nu sunt recomandate doar pentru slabire, fiind deosebit de importante si in nutrititie, ajutand la mentinerea corpului sanatos.
Ele contin nu mai putin de 21 de minerale, printre care fier, magneziu, potasiu, calciu, fosfor sau selenium, vitamina C in cantitati foarte mari si vitaminele E, B1, B2, B6, B12, 18 aminoacizi si 8 substante esentiale vietii.
Stimuleaza imunitatea, ajuta in digestie si scade nivelul colesterolului.
Initial am pornit de la bomboanele lui Edith, insa mi s-au parut cam fade, asa ca am mai adaugat cate ceva si dupa gustul meu, zic ca sunt delicioase dar si sanatoase.
Ingrediente:
- 5 linguri goji
- 5 linguri lapte praf degresat
- 5linguri tarate de psyllium
- 2 linguri tarate de ovaz
- 150 grame branza cremoasa degresata
- indulcitor
- esenta vanilie si portocala
- coaja rasa de portocala
- 100 ml apa rece
Mod de preparare:
Fructele goji le hidratam in apa rece cca. 20 min.
Scurgem apa de la fructe si le punem in blender (robot), peste care adaugam si restul ingredientelor .
Amestecam energic pana se omogenizeaza bine compozitia.
Lasam la hidratat cateva minute pana ce compozitia se intareste.
Cu podul palmelor umezite in apa, formam bomboanele.
Le punem la rece si se pastreaza foarte bine in casoleta acoperita.
Simplu, gustos si sanatos. Vi se pare greu?
Bomboanele cu goji se pot consuma in dieta dukan incepand cu etapa Atac impartind bomboanele rezultate in 5 portii, numai daca flosesti lapte praf degresat ≤ 1% grasime.
Lapte praf degresat ≤ 1% grasime, tarate de psyllium si fructe goji – 1 lingura/zi permise inca din Atac.
Pofta buna s-aveti!
Nota:
Click pe fiecare ingredient pe care doriti sa-l cumparati si veti fi redirectionati catre comerciant.
Folositi codul lifestyle5 pentru a beneficia de un DISCOUNT de 5% din valoarea comenzii plasate pe No Sugar Shop !
Copyright©dukanlifestyle_2016_Materialele(text/imagini)sunt proprietatea autorului acestui site si sunt protejate de drepturile de autor conform legislatiei in vigoare (Leg. Nr. 8/1996).
Utilizarea lor integrala sau partiala, este interzisa fara acordul scris al autorului.
Utilizarea retetelor in scop comercial, este interzisa fara acordul scris al autorului.
Cu multumiri!
Reteta incercata si apreciata de cititori ❤⤵⤵⤵
0 Comentarii