Veti vedea cat de grozava este Faina Mix de Fibre fara carbohidrati de la No Sugar Shop , iar prajiturile preparate cu ea ies albe, pufoase si gustoase 🙂
Ingrediente:
- 3 oua
- 1 lingura ulei de nuca de cocos (sau de masline extravirgin)
- 5 linguri indulcitor pudra
- 4 linguri Faina Mix de fibre fara carbohidrati
- 500 gr visine fara samburi (prospete sau congelate, puteti folosi si alte fructe mici – zmeura, mure, afine)
- 4 linguri siropul de la visine
- aroma de unt
- esenta de vanilie
- lapte condensat gasiti reteta mea 👉AICI
Mod de preparare:
Spalam visinele, scotem samburii si presaram 2 linguri indulcitor pudra peste ele, lasam 15-20min. pana isi lasa sucul.
Separam albusurile de galbenusuri.
Batem albusurile spuma cu un praf de sare si 3 linguri indulcitor pudra, pana obtinem o spuma tare.
Galbenusurile le mixam cu uleiul.
Peste spuma de albusuri adaugam galbenusurile si cele 4 linguri Faina Mix de fibre fara carbohidrati, amestecand usor cu un tel sau o spatula.
Adaugam aroma de unt, esenta de vanilie si 4 – 5 linguri suc de visine rezultat din fructele pe care anterior le-am pudrat cu indulcitor.
Omogenizam si turnam compozitia in tava tapetata cu hartie de copt (26/16 cm).
Coacem cca. 30 min. in cuptorul preincalzit la 160 grade.
Scoatem blatul si il acoperim cu visine, apoi le stropim cu lapte condensat.
Punem tava in cuptor pentru inca 30 min. Puteti omite pasul acesta cu laptele condensat, insa iese insiropata si delicioasa.
A iesit o prajitura dulce-acrisoara, cu un blat usor insiropat, minunata pentru caldura din lunile lui cuptor si nu numai.
In dieta dukan pentru etapa croaziera puteti folosi fructele tolerate.
Puteti folosi bucatele de dovleac fierte putin in apa cu indulcitor sau rubarba si astfel obtineti o prajitura conforma cu etapa Croaziera – zile de proteina & legume (PL).
O puteti face si pentru cei dragi voua ce nu tin dieta, inlocuind ingredientele principale cu faina alba si zahar, in aceleasi cantitati, iar restul ramane la fel si pentru cei mari dar si pentru cei mici 😉
Pofta buna s-aveti !
Nota:
Click pe fiecare ingredient pe care doriti sa-l cumparati si veti fi redirectionati catre comerciant.
Folositi codul lifestyle5 pentru a beneficia de un DISCOUNT de 5% din valoarea comenzii plasate pe No Sugar Shop !
0 Comentarii