Dukan ATACDukan CROAZIERAGUSTARI

OUA in COS de PAINE (Fara faina alba/ Low Carb/ Low fat)

OUA in COS de PAINE (Fara faina alba/ Low Carb/ Low fat)

Ce poti face din doua banale chifle ?

V-ati saturat de clasica omleta ?

Nu va plac oualele “prajite” in Teflon?

Un alt fel de a consuma oua, gustos si satios 😉

Am scos miezul chiflelor cu tarate si seminte   (sau puteti face chifle si din aluatul de paine la masina ) si am tapetat peretii cu branza cremoasa degresata.

Am adaugat cateva cubulete de muschiulet de porc afumat, am pus oul, condimente (la alegere, oregano, piper si chili), sare si am ras cascaval deasupra.

Finalul este mai mult decat gustos 🙂

In dieta dukan daca alegeti prima varianta a chiflelor, intrucat nu contine ingrediente tolerate (daca renuntati la semintele de in si susan, adaugati doar seminte de chia), preparatul se poate consuma incepand cu etapa Atac.

In dieta dukan daca alegeti varianta chiflelor din aluatul de paine la masina, intrucat contine tolerate, preparatul se poate consuma incepand cu etapa Croaziera, perfect pentru zilele de proteina pura (PP).

Pofta buna s-aveti !


Reteta incercata si apreciata de cititori ???❤⤵⤵⤵

print

2 Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.