DESERTURIDukan CONSOLIDAREDukan CROAZIERAPAINE/PIZZA/PASTERETETE FARA TARATE DE OVAZ

“SCOVERGI” (Fara faina alba/ Sugar free/ Low carb/ Low fat/ Gluten free)

“SCOVERGI” (Fara faina alba/ Sugar free/ Low carb/ Low fat/ Gluten free)

Sarate sau dulci, cu umpluturi variate sau pur si simplu goale, oricum alegi sunt delicioase.

1

Nu demult am auzit intrebarea daca se pot gati scovergi dietetice, chiar si compatibile cu dieta Dukan.

Sper ca aceasta sa multumeasca o parte din gusturile celor ce vor sa manance dietetic sau tin dieta Dukan.

Ingrediente:

Mod de preparare:

Amestecam toate ingredientele si le omogenizam bine cu un tel.

Compozitia trebuie sa aiba consitenta mai groasa, la fel ca la un chec preparat cu faina alba de grau.

Initial compozitia este mai moale, dar treptat in cateva minute se ingroasa datorita fainii de konjac ce intra in alcatuirea Mixului de Fibre fara carbohidrati.

Din aceast motiv nu coacem preparatul imediat dupa ce am amestecat ingredientele uscate cu cele lichide.

Lasam cateva minute pana ce compozitia se ingroasa, iar in cazul in care este prea goasa mai diluam cu apa minerala, sau daca este subtire mai adaugam 1 lingura Faina Mix de Fibre fara carbohidrati pe langa cele 5 linguri pe care le-am pus initial.

2

Intr-o tigaie antiaderenta (teflon) unsa in prealabil cu putin ulei de masline extravirgin, turnam cate un polonic in centru.

3

Coacem pe ambele parti la foc potrivit precum clatitele.

4

Si cam asa arata :

5

Le-am zis “scovergi” fiind mai groase si mai consistente decat clatitele si desi nu sunt “scaldate” in baie de ulei ca si cele clasice, nu au gust si textura uscata de copt in cuptor.

Umplutura la alegere, dupa pofta, gust si inspiratie, in functie de ce varianta alegeti, dulce sau sarat.

6

7

Astept sa-mi dati de veste daca v-au placut si cu ce le-ati umplut 🙂

In dieta Dukan se pot consuma incepand cu etapa Croaziera.

Pana data viitoare,

Pofta buna s-aveti !


Nota:

Click pe fiecare ingredient pe care doriti sa-l cumparati si ve-ti fi redirectionati catre comerciant.

Folositi codul lifestyle5 pentru a beneficia de un DISCOUNT de 5% din valoarea comenzii plasate pe No Sugar Shop !


Reteta incercata si apreciata de cititori ❤⤵⤵⤵

print

0 Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *