DESERTURIDukan CONSOLIDAREDukan CROAZIERA

PANCAKES (Fara faina alba/ Sugar free/ Low carb/ Low fat)

PANCAKES (Fara faina alba/ Sugar free/ Low carb/ Low fat)

Am vazut foarte multe retete de pancakes si m-am gandit sa va arat varianta mea dietetica, fara grasimi la coacere, nici macar in compozitie.

Ingrediente:

Topping:

Modul de preparare este partea cea mai complicata :))

Punem  toate ingredientele in robotul de bucatarie si le amestecam pana se omogenizeaza bine.

Compozitia iese de o consitenta care nu curge.

In functie de marimea pe care o dorim punem 1-2 linguri din compozitie intr-o tigaie antiaderenta de tip Teflon.

Apasam usor cu lingura si aplatizam compozitia dandu-i forma rotunda.

Coacem pancakes pe fiecare parte chiar si fara sa ungem tigaia la foc mediu, iar in momentul in care se coc pe o parte, se pot intoarce cu usurinta pe cealalta parte.

Din compozitie au iesit sase pancakes cu diametrul de cca. 12 cm., le-am facut cam maricute, insa puteti sa reglati marimea lor dupa cum doriti.

Le lasam sa se racoreasca putin si turnam siropul de afine, iar optional cateva afine.

Dupa bunul plac puteti alege toppingul preferat.

Reteta este compatibila cu dieta dukan incepand cu etapa Croaziera, fara sa faceti abuz de afine doar cateva (3-4) bucatele tolerate/zi .

Delicioase fie la micul dejun fie la o gustare de dupa-amiaza.

Pofta buna la pancakes cu afine!

Acestea fiind zise, va las mai multe poze decat vorbe, asteptand sa-mi spuneti de v-a placut 🙂


Nota:

Click pe fiecare ingredient pe care doriti sa-l cumparati si veti fi redirectionati catre comerciant.

Folositi codul lifestyle5 pentru a beneficia de un DISCOUNT de 5% din valoarea comenzii plasate pe No Sugar Shop !

print

0 Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *