NUCI (Fara faina alba/ Sugar free/ Low carb/ Low fat)

Lucia A. ne propune o reteta delicioasa si usor de preparat 🙂

Reteta cu care a participat la concursul “Asta e reteta mea” – luna iunie 2017, in grupul DUKAN LIFE STYLE,   organizat de mine in parteneriat cu No Sugar Shop.

Succes Lucia in tot ce ti-ai propus si te astept in continuare sa ne incanti cu alte retete delicioase ! Multumim pentru reteta !

Ingrediente:

• 1 ou
• 2 linguri tarate de ovaz
• 2 linguri lapte praf degresat
• 1 lingura amidon alimentar din porumb
• 1 lingura tarate de psyllium
• ¼ plic praf de copt
• indulcitor (dupa gust)
• esenta de vanilie (aroma de nuca sau ce anume agreati)
• 1 lingurita ulei de masline extravirgin (sau ulei din nuca de cocos)

Mod de preparare:

Amestecam toate ingredientele pana la omogenizare si coacem in forma speciala de nuci.

Umplem nucile cu crema preferata.

Variante de crema gasiti Aici si Aici.

Simplu si delicios 😉

Preparatul se poate consuma in faza de Croaziera, avand ca tolerat amidonul.

Voila!

Pofta buna s-aveti!