Si pentru ca internetul abunda de idei care mai de care mai aratoase, apetisante, posibil si gustoase, azi m-am jucat cu cateva ingrediente si am preparat doua minitarte dietetice. Una pentru mine si una pentru cine mai doreste, cine mai pofteste 😜
Un mic dejun delicios si rapid !
Daca nu ati incercat pana acum Mixul pentru Baghete si Chifle cu rosii uscate si busuioc – NoCarb, va recomand cu incredere sa-l utilizati, caci veti gasi proprietati si varii motive pentru toate gusturile.
Ingrediente :
- 2 oua
- 2 linguri Mix pentru Baghete si Chifle cu rosii uscate si busuioc – NoCarb
Puteti inlocui cu orce alta faina fara carbohidrati, le gasiti 👉 AICI
- 2 linguri branza cremoasa degresata
- sare
- piper proaspat macinat
- oregano
- ½ plic praf de copt
- cascaval dietetic
- chili (optional)
Multiplu de doi, motiv pentru care mai astept pe cineva la micul dejun 🤫
Mod de preparare :
Intr-un bol adaugam toate ingredientele, mai putin cascavalul si chili. In imagini vedeti ingredientele pt o singura tarta, daca faceti doua tarte, urmati necesarul de mai sus, de la ingrediente.
Amestecam bine pana la omogenizare si lasam la odihnit cateva minute pana taiem crenvurstii.
Intepam cu un bat de frigaruie fiecare crenvurst, ca sa fim siguri ca nu-i taiem inegal si ne oprim cu cutitul chiar in batul de frigaruie.
Taiem felii ca in imagine si indepartam batul de frigaruie.
Unim capetele crenvurstilor intepandu-le cu o scobitoare din bambus pentru ca acestia fiind rigizi se pot desface.
Cu o lingura, umplem formele de tarte din silicon cu compozitia rezultata. Daca nu le-ati procurat deja, nu-i bai caci puteti pune in orice forma rotunda aveti, dar tapetata cu hartie de copt, sau mai simplu in boluri din ceramica termorezistenta.
Asezam crenvurstii peste aluat si presam putin.
In golul central presaram cascaval ras, oregano si cili (optional).
Coacem la 180 grade pana ce aluatul se rumeneste. Aluatul creste frumos si in golul in care am presarat cascaval, iar acesta se umfla 🤗
Super gustoase atat calde cat si reci. Decat sa te opresti la o patiserie in drum spre serviciu mai bine iti rezervi putin timp si pregatesti aceste minitarte grozave.
Alegeti crenvursti cu un procent ridicat de carne in continut. Stiu o sa spuneti … niciun crenvurst, niciun preparat procesat si comercializat pe piata consumerista de mezeluri nu este bun. Insa, mai gasim la producatori, cei cu “teama de Dzeu.”, cateva preparate mai apropiate de adevarul care ar trebui sa existe peste tot si in toate.
In dieta dukan crenvurstii wudy pe care i-am folosit acum, sunt incadrati in categoria ingrediente tolerate, incepand cu etapa Croaziera – 100 grame/zi/persoana. Wudy au 20 gr. grasime dar zero gr. glucide, zero gr. zaharuri. Alte marci din comert pot contine multe “ciudatenii’ precum : zahar, dextroza = glucoza, malitol, sorbitol, amidon de cartof s.a.m.d., nu mai vorbim de E-uri 🤨
O tarta am mancat-o dimineata la micul dejun iar cea de-a doua am luat-o pachet la serviciu.
Motiv pentru care va zic …
Incercati tartele si,
Pofta buna s-aveti !
Nota:
Click pe fiecare ingredient pe care doriti sa-l cumparati si veti fi redirectionati catre comerciant.
Folositi codul lifestyle5 pentru a beneficia de un DISCOUNT de 5% din valoarea comenzii plasate pe No Sugar Shop !
Copyright©dukanlifestyle_2016_Materialele(text/imagini)sunt proprietatea autorului acestui site si sunt protejate de drepturile de autor conform legislatiei in vigoare (Leg. Nr. 8/1996).
Utilizarea lor integrala sau partiala, este interzisa fara acordul scris al autorului.
Utilizarea retetelor in scop comercial, este interzisa fara acordul scris al autorului.
Cu multumiri!
Reteta incercata si apreciata de cititori ???❤⤵⤵⤵
0 Comentarii