Dukan ATACDukan CROAZIERARETETE FARA TARATE DE OVAZSUPE/CIORBE

CIORBA radauteana (Low carb/ Low fat)

Nu stiu altii cum sunt … dar, mie nu-mi place ciorba de burta 😉😬 Uimitor este, ca imi place foarte mult “sora” ei, ciorba radauteana 😋

Citeste mai mult
Dukan ATACDukan CROAZIERAGUSTARI

CHIFTELUTE tavalite (Low carb/ Low Fat)

Cu siguranta ca stiti, denumirea “chiftea” provine din limba turca, “köfte” si desi nu se cunoaste inventatorul chiftelelor, peste tot in lume se pare ca sunt “traditionale” si se prajesc in baie de ulei incins. Insa noi vom reinterpreta reteta intr-o varianta dietetica mult mai sanatoasa 😉

Citeste mai mult
Dukan CONSOLIDAREGUSTARIRETETE FARA TARATE DE OVAZ

CARTOF copt si OUA (Low carb/ Low fat)

In goana dupa alimente cu un continut scazut de carbohidrati, multi il ocolim, desi cartoful aduce multe beneficii nutritionale organismului. Stiati  ca aceasta leguma contine o varietate de vitamine, minerale si fitochimicale, care alunga bolile si aduc beneficii sanatatii ?

Citeste mai mult
Dukan CONSOLIDAREDukan CROAZIERAPAINE/PIZZA/PASTE

PAINE la masina de PAINE (Fara faina alba/ Low carb/ Low fat)

Cred ca v-ati pus intrebarea nu o data ci de foarte multe ori cat de buna este painea pe care o mancam si care ar fi cea mai buna alegere de facut atunci cand o cumparam de pe piata 😉

Citeste mai mult
DESERTURIDukan CONSOLIDAREDukan CROAZIERARETETE FARA TARATE DE OVAZ

CALAFOUTIS cu VISINE (Fara faina alba/ Sugar free/ Low carb/ Low fat/ Gluten free)

  Si pentru ca Dulce nu inseamna zahar, am mai ~dukanit~ o prajitura delicioasa care se poate face cu orice fruct de sezon 😉 Pentru cei dragi de acasa care nu tin dieta, inlocuiti amidonul cu cca. 100 grame faina alba, indulcitorul cu zahar, jucati-va cu aromele in functie de fructele pe care le adaugati […]

Citeste mai mult